Powszechną oraz niezwykle cenioną formą zabiegu a równocześnie metodą na odprężenie jest masaż. Robienie masażu jest procesem niełatwym oraz złożonym. Właściwie zrobiony masaż oddziaływuje na tkankę skórną, mięśnie, stawy układ nerwowy, czy też oddechowy. Popularne masaże określa się mianem klasycznych. Zależnie od formy oraz intensywności, mogą oddziaływać uzdrawiająco, czy też relaksująco. Masaż klasyczny ma na celu polepszenie psychofizycznego stanu osoby, u której wykonywany jest masaż. Ma on również zastosowanie w zwalczaniu schorzeń z dziedziny ortopedii oraz schorzeń internistycznych. Uznaniem cieszy się również masaż tajski, jaki łączy w sobie klasyczne cechy oraz jogę. Jest to starożytna metoda terapii i refleksologii. Dzięki temu połączeniu zostaje uwolnione napięcie które wypełnia ludzkie ciało, a przywrócona zostaje równowaga. Masaż tajski pobudzi nasz układ limfatyczny, przez co następuje dogłębne oczyszczenie organizmu ze zbędnych a nawet niebezpiecznych związków.